Борода всегда считалась признаком мужества и силы, но только в том случае, если она выглядела по-настоящему ухоженной и густой.
Сегодня не требуется прикладывать множество усилий, чтобы сделать бороду привлекательной.
Достаточно использовать специальные средства по уходу за ней и принимать специальные витаминные комплексы, наладив одновременно правильное питание. Это позволит сделать свой внешний вид максимально привлекательным и ухоженным.
- Какие витамины нужны для бороды?
- Продукты для активного роста
- Витаминные комплексы из аптеки
- Полезное видео
Какие витамины нужны для бороды?
Именно поэтому для ухода за ней требуется употреблять продукты, в которых содержатся следующие витамины:
- витамин
В1, он необходим для правильного обмена жиров и белков, что позволяет обеспечить волосяному покрову необходимое полноценное питание;
- витамины групп В3 и В5, они необходимы для хорошего кровообращения в коже головы, что позволит обеспечить поступление максимального количества питательных компонентов к луковице и фолликулу;
-
витамин В6, при недостатке которого замедляется рост волосяного покрова, отмечается его частичная или полная потеря;
- витамин В, необходимый для восстановления структуры волосков, его утолщения и более заметного роста;
- витамин В9, позволяющий сделать волосы более упругими и эластичными;
- витамин В12, способный провести кислород непосредственно в фолликул и луковицу.
Также обеспечить свой организм такими веществами, как витамины А, С, Е, D, РР, цинк, железо, кальций, магний. Они также влияют на рост, структуру, толщину и упругость волосяного покрова.
Также сократить количество соленой пищи, алкоголя и сигарет, так как они выводят питательные компоненты, что сказывается на состоянии бороды.
Продукты для активного роста
Стоит понимать, что прием любых добавок и комплексов абсолютно бесполезен, если мужчина не следит за своим питанием. Это связано с тем, что полезные вещества, поступающие к нам с пищей, усваиваются тканями и органами на 80%.
Те же компоненты, но поступающие через аптечные продукты, могут усвоиться максимум на 30%.

Если мужчина желает получить густую и ухоженную бороду, следует внимательно отнестись к питанию и добавить в него свежие волосы и фрукты. Желательно есть их без какой-либо термической обработки.
Полезно делать фруктовые и овощные салаты, заправляя их кисломолочными продуктами и нерафинированным растительным маслом.
Чтобы получить хороший результат, рекомендуется употреблять следующие продукты:
- свежие нежареные семечки;
- любые не проходившие обработку орехи, так как жарка и соль делает их абсолютно бесполезными;
- жирный творог и кисломолочные продукты;
- жирная белая или красная рыба, креветки, раки;
- зеленый свежий салат и другие зеленые приправы;
- яблоки зеленых сортов, особенно хорошо смешивать их с творогом;
- свежие огурцы и помидоры;
- свекла в любом виде, ее особенно полезно есть с грецкими орехами и черносливом;
- бобовые, полезно готовить из них супы;
- молоко, можно пить коровье или козье;
- цельнозерновой хлеб и любые субпродукты.
Витаминные комплексы из аптеки
Фитовал

Растительный препарат, который на укрепление волосяного фолликула. Для достижения необходимого результата понадобится проходить курс лечения в течение 12 недель.
Прием Фитовала предусматривает назначение 1 капсулы трижды в сутки в течение первого месяца и прием одной капсулы ежедневно в последующие недели терапии.
Фитовал строго запрещено использовать пациентам с почечной недостаточность и тяжелыми поражениями легких. Отличительной чертой препарата является наличие в нем аминокислот.
Если возникает необходимость приема Фитовала и антибиотиков, следует на время отложить витамины, так как противомикробные препараты снижают их активность.
Селенцин

Российский аптечный продукт, который направлен на значительное улучшение состояния всего волосяного покрова, в том числе бороды. Селенцин полностью натуральный препарат, не оказывает никакого агрессивного воздействия на организм. Витамины можно принимать всем мужчинам при отсутствии индивидуальной непереносимости.
Принимают Селенцин по одной таблетке трижды в сутки в течение 4-8 недель. Если мужчина делает 8 недельный курс, через месяц желательно сделать недельный перерыв и продолжить прием.
Биотин

Витаминные драже, особенно хорошо помогающие при наличии сниженного иммунитета, так как воздействуют не только на бороду, но и на весь организм сразу.
Применять аптечный продукт следует ежедневно в дозировке 5-10 мг действующего вещества независимо от приема пищи.
Рекомендованный курс терапии составляет один месяц.
Пантовигар

Отличный витаминный комплекс с большим количеством минералов, в том числе цинка и магния. Хорошо переносится при длительном приеме, лишь в исключительных случаях могут отметиться такие проблемы, как тошнота и рвота.
Иногда появлялось частое сердцебиение и повышенное выделение пота. Для получения необходимого результата следует принимать по одной капсуле трижды в сутки в течение полугода, если отмечается отличная всасываемость минералов, можно сократить прием Пантовигара до 12 недель.
Нутрикап

Витаминный комплекс направлен на подавление выпадения, создания густоты и крепости волосяного покрова. При использовании Нутрикапа борода начинает расти в пять раз быстрее, но только при условии соблюдения правильного питания.
Для получения необходимого результата следует принимать по 2 капсулы Нитрикапа в течение 8 недель. Разрешается пить по капсуле утром и вечером, или же принимать сразу две дозы во время еды, запивая ее водой.
Биосил Плюс

Чешский комплекс, созданный для восстановления волос, в том числе и на бороде. При его использовании отмечается хорошая всасываемость активных веществ, отсутствие аллергических реакций. Лишь в некоторых случаях отмечались сыпь и крапивница, которые проходили после отмены витаминов и приема антигистаминных средств.
Мужчине рекомендуется принимать по одной таблетке во время еды. Биосил Плюс — это основной источник цинка и кремния. Рекомендованный курс приема составляет один месяц.
Перфектил

Сильной стороной этого витаминного комплекса является его возможность не только обеспечить густую и ухоженную бороду, но также улучшить кровообращение в коже, что замедлит процесс старения.
При использовании Перфектила наблюдается повышенное питание луковиц и фолликул, налаживается обмен питательных веществ и кровоснабжение. Для быстрого роста бороды рекомендуется принимать по одной таблетке в обеденное время или за завтраком. Продолжительность приема составляет 1-2 месяца.
Большую роль также играет наценочная категория аптечной сети.
Ниже в таблице приведены средние цены на препараты для бороды по России.
3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!
- Самый эффективный и проверенный — крем Titan gel. О нем много пишут блогеры, наш обзор можно прочитать здесь.
- Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
- Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.
Больших размеров вам друзья!
При использовании описанных аптечных витаминных комплексов уже после первого курса будет заметен результат, который удастся сохранить при соблюдении всех рекомендаций и советов.
Важно помнить, что современный мужчина обязан следить за своим внешним видом, чтобы всегда быть уверенным и привлекательным в личной и профессиональной сфере. А ухоженный внешний вид, в том числе и борода, станет ключом к успеху и уважению!
Полезное видео
Какие витамины нужны для роста бороды?